মানুষ সৃষ্টিগতভাবেই স্বাধীন, গতিশীল ও সৃষ্টিশীল জীব। পরিবর্তন তার স্বভাবজাত ধর্ম। সে স্থবির, অচল, অসার হয়ে বসে থাকতে পারে না। সে চিন্তা করবে, মতামত দিবে, যুক্তি উত্থাপন করবে, যুক্তি খণ্ডণ করবে, পর্যবেক্ষণ করবে, ভুল সংশোধন করবে, সিদ্ধান্ত নিবে। এই সিদ্ধান্তের উপর আবার জোর চলবে

টক-মিষ্টি স্বাদের এই ফলটি বেশ জনপ্রিয়। কাঁচা খাওয়ার পাশাপাশি এটি খাওয়া যায় আরও অনেকভাবে। আচার, মোরব্বা, সালাদ, চাটনি ইত্যাদি তৈরি করা যায় আমড়া দিয়ে। অবাক ব্যাপার হলো, একটি আমড়ায় প্রায় তিনটি আপেলের সমান পুষ্টি রয়েছে। আমড়ার পুষ্টিগুণ: প্রতি ১০০ গ্রাম আমড়ায়

লাইফস্টাইল নিয়ে লেখাগুলোয় কোনো কোনোটা আমার মৌলিক অভিজ্ঞতা থেকে অনুসৃত জীবনাচরণ। কোন কোনোটা আবার নানা সূত্রে প্রাপ্ত। কোথা থেকে এগুলোর প্রাপ্তি, নিজের না অন্যের ভাবনা, তা মাথায় না রেখেই আমি একটি টোটালিস্টিক বা সামগ্রিক কিছু প্রয়োজনীয় বিষয় তুলে ধরার

জানি আমার অনন্ত অপেক্ষা তোমার জন্য। পৃথিবীর বুক থেকে একদিন, জলছবি জমা হতে থাকে আর অভিমানের হাতে হাত রেখে নিশ্চুপে গুটিয়ে নিই নিজেকে। চার দেওয়ালের কোনে,জমে চলে আজন্ম অনুভূতি, রাত কেড়ে রাত নেমে আসে। ফাগুনের ফাগের আগুনে কে আর ঝাঁপ

কিসের হিন্দু কিসের মুসলিম
কিসের আবার বৌদ্ধ খ্রিস্টান
আমরা মানুষ জীবের সেরা
সবাই মোরা সমানে সমান। নেই ব্যবধান নেই অহংকার
মানি না কোনও জাতের বিচার,
হিন্দু মুসলিম হই একাকার
সবার থাকুক সমান অধিকার। কিসের এতো মান গরিমা
কিসের এতো হিংসা অহংকার,
থাকি হিন্দু মুসলিম মিলেমিশে
পৃথিবীটা তোমার আমার সবার।

দুঃখ তো আজন্ম এ জীবনের সাথী
কারো জীবনে নেই শৈশব
কৈশোরও করে না অনুভব
বিষাদ গহীন অরণ্যেই তার বীথি। দিন কাটে তো কখনও কাটে না রাত
রাত দেখেও দেখে না ভোর
প্রাণ আছে কৈ জীবন সুর
চলে অতো পথ কষ্ট রয় সাথ সাথ। জন্মাবধি

না খেয়ে ডায়েট নয় অতিরিক্ত ওজন রোগের বাসা। তাই অতিরিক্ত ওজন যেমন শরীরের জন্য ক্ষতিকর তেমনি না খেয়ে ওজন কমানো ক্ষতিকর। ঝরঝরে, ফিট শরীর কে না চায়। তবে ওজন কমাতে গিয়ে অনেকেই খিদে থাকা সত্ত্বেও না খেয়ে থাকেন। ভুলেও এ

বাড়িয়ে দিয়েছি দুই হাত
দাও মোদের একমুঠো ভাত,
আহারে করি ক্ষুধা নিবারণ
দাও মোদের দিকে দৃষ্টিপাত। ঐ শোনো ক্ষুধার্তের আর্তনাদ
মেটাতে চায় বেঁচে থাকার স্বাদ,
দাওনা একটু উচ্ছিষ্ট খাবার
এ থেকে দিয়ো না মোদের বাদ। খাবার ফেলো না ডাস্টবিনে
নষ্ট করো না অযথা অকারণে,
বাড়তি খাবার বিলিয়ে দাও
যাঁরা

জীবনের মানে, অভিমানে, যুদ্ধে ও গানে চলতে ফিরতে বিশেষজ্ঞই হয়ে গেছি। যখন কেউ তাদের সমস্যা নিয়ে কথা বলে, খুব তাড়াতাড়ি সমস্যার সমাধানের উপায় বলে দিই। তারা গল্প শেষে যাবার সময় বলে, তোর ঘরে বুঝি সুখ ধরেনা ?
ভীষন সুখী তুই তাই

মায়ার পৃথিবী দেবো তোকে মেয়ে। তুই হবি হৃদপিণ্ডে দস্যি বুনোহাঁস! মেয়ে তুই করিস বিচরণ অবাধে সেখানে; তুলিস তুফান! দেহের ভেতর আরেক দেহ পাবি তুই! ভালবাসার প্রচণ্ড বিলাপে যদি হারাই শ্রবণ, তোর বুক হবে ভাষার কোমল সংকেত! বুঝে নেবো, বুঝে

অনেক রোগের ওষুধ খেজুর পুষ্টিগুণে ভরপুর, আয়রনের অন্যতম উৎস খেজুর অবশ্যই রাখুন খাবার তালিকায়। প্রতিদিনের খাবার তালিকায় খেজুর রাখলে শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়বে। খেজুর ডায়েটে রাখার কথা বলে থাকেন প্রায় সব পুষ্টিবিদই। প্রতি ১০০ গ্রাম খেজুরে ০০৯ গ্রাম আয়রন থাকে। পুষ্টিবিদদের

এইতো আমি আছি
কোনরকম বেঁচে আছি,
হয়তো বা ভালো
হয়তো বা কালো
সবার সাথে আছি। আমি বেশ আছি
খুব ভালো আছি,
দুমুঠো পান্তা ভাতে
বেঁচে যাই তাতে
আমি সুস্থ আছি। আমি সুখে আছি
খুব শান্তিতে আছি,
জায়গা জমি নেই
জ্বালা যন্ত্রণা নেই
আমি নিরাপদে আছি। আমি পূজোতে আছি
দুই ঈদেও আছি,
বুদ্ধপূর্ণিমায় বড় দিনে
যিশুখ্রিষ্টের জন্ম দিনে
সবখানে

ফ্যাশনে বর্ষার জুতা বৃষ্টি পছন্দ করে না এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া কঠিন। কারণ এই সময়ে গরম কমে গিয়ে চারপাশের পরিবেশে ঠাণ্ডা হয়। তবে বৃষ্টি ঠাণ্ডার অনুভূতি দিলেও পাশাপাশি সৃষ্টি করে কিছু সমস্যার। এর মধ্যে যে সমস্যা বেশি দেখা যায় তা হলো